肩周炎活动视频按摩全攻略：每天15分钟让肩膀重获自由
最近隔壁王阿姨因为肩膀疼得睡不着觉，去医院检查才发现是肩周炎。看着她连梳头都困难的样子，我突然意识到，原来我们每天习以为常的抬胳膊动作，对很多人来说竟是奢望。今天我们就来聊聊这个困扰2000万中国人的健康问题，教大家用视频跟练+穴位按摩的黄金组合，把僵硬肩膀重新变得灵活自如。
一、认识这个会「冻结」肩膀的隐...
肩周炎
肩周炎活动视频按摩：在家省钱还能缓解疼痛
最近邻居王姐偷偷跟我抱怨：“这肩膀疼得连晾衣服都抬不起来，去医院理疗一次就得花三百多，家里老人孩子还等着用钱……”其实很多上班族、家庭主妇都和王姐一样，肩周炎发作时既耽误生活又心疼钱包。不过你可能不知道，跟着专业视频做针对性活动加上自我按摩，不仅能省下大笔医疗费，效果还不输医院理疗。
一、为什么肩周炎总爱找...
肩带活动在预防肩周炎中的作用：给肩膀加点"活力"的秘诀
一、当肩膀开始"闹脾气"时
记得上周三下午，隔壁张阿姨抬晾衣杆时突然疼得直冒冷汗吗？医生说是肩周炎急性发作。这种情况在咱们35岁往上的人群里越来越常见——据《中国骨关节健康白皮书》统计，我国40岁以上人群肩周炎患病率已达18.7%。
1.1 肩周炎最爱找哪些人？
办公室白领：每天8小时电脑前"定...