除夕夜围坐一桌玩游戏的场景，总能让记忆里的年味更浓。去年在表弟家打麻将时，我亲眼见到二舅因为连续输掉三局，气得把茶杯都碰翻了——结果今年他主动提议改玩「抽乌龟」，说是要「享受过程别计较输赢」。这个转变让我突然意识到：面对游戏的不确定性，心态调整确实是门必修课。
一、为什么游戏总让人血压飙升
心理学研究显示，人类大脑对不确定性的反应强度比对确定损失强烈2.3倍（来源：《行为决策杂志》2022年刊）。除夕游戏的特殊性在于：
时间限定性：一年就这一次全家团聚
情感附加性：胜负容易与「新年运势」挂钩
社交压力：七大姑八大姨都在围观
1.1 常见心态崩塌...
