凌晨三点的电脑蓝光映在脸上，手里的咖啡已经凉透——这是许多职场男性的日常写照。熬夜带来的不仅是第二天的黑眼圈，皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题更会接踵而至。不过别担心，掌握这几个科学验证的护肤技巧，你的皮肤完全能在熬夜后保持水润状态。
为什么熬夜会偷走皮肤水分？
当我们连续3天睡眠不足6小时，皮肤含水量会下降12%（《临床皮肤科杂志》2021）。这是因为：
生物钟紊乱：凌晨1-3点本该是皮肤修复的黄金时段
油脂失衡：压力激素皮质醇分泌增加30%，破坏水油平衡
氧化应激：自由基生成量比正常作息多2.5倍
四步急救法：从清...