最近在浙江国际赛车场的休息区，总能看到选手们一边擦汗一边讨论："这周的耐力训练计划是不是得调整了？"随着浙赛最新赛季的开启，关于体能训练的话题热度直线上升。今天我们就来聊聊，这些驰骋赛道的选手们到底是怎么保持最佳状态的。
一、浙赛选手的日常训练现场
早上六点的训练场，你会看到有趣的现象：穿荧光绿背心的新人扶着膝盖喘气，而资深选手还在匀速跑圈。来自杭州某俱乐部的王教练透露："我们的训练计划就像做菜，不同火候对应不同阶段。"
新人阶段：每天3公里慢跑+基础核心训练
进阶阶段：间歇跑训练（1分钟冲刺+2分钟慢走循环）...
