老年人健身活动推荐：让银发生活更有活力 游戏攻略 2025-04-23 06:18:04 1 清晨的社区广场上，70岁的张阿姨正在跟着音乐跳广场舞，隔壁单元的王大爷在单杠区练习悬吊拉伸。这些场景正在打破"老年人就该静养"的陈旧观念。根据国家体育总局《2022年全民健身活动状况调查》，我国65岁以上老年人规律健身比例已达43.6%，比五年前提升12个百分点。 一、低强度入门运动 刚退休的李奶奶刚... 阅读全文
