老张上周在部门汇报时紧张得手心冒汗,明明做了充分准备,一开口却像被按了暂停键。这种场景你熟悉吗?无论是职场汇报、产品发布会还是社团活动,掌握演讲技巧就像厨房里掌握火候——看似简单,实操起来处处是门道。
一、从厨房到讲台:人人都需要的表达基本功
李笑来在《把时间当作朋友》里说过:"表达能力是思考能力的延伸。"想做好一盘宫保鸡丁需要刀工、火候、调料的配合,演讲训练同样需要分解动作。
1.1 呼吸控制:你的声音遥控器
腹式呼吸法:把手放在肚脐上方,吸气时感受腹部隆起,像给气球充气
练习妙招:平躺时在腹...