皮肤上长“猴子”别慌张！这些方法亲测有效

上周在小区遛弯时，邻居张阿姨突然拉住我："你看我这手背上的小疙瘩，摸起来糙糙的，诊所大夫说是'猴子'，这到底是个啥呀？"说着伸出布满褐色小凸起的手。其实这种被称为"猴子"的皮肤问题，医学上叫做寻常疣，最近三年我国门诊接诊量增长了23%（《2023年皮肤病诊疗白皮书》），今天就和大家聊聊这个既常见又恼人的皮肤问题。

一、这些"小猴子"到底是什么来头？

上个月接女儿放学时，发现她手指甲边缘突然冒出几个硬硬的小疙瘩。皮肤科王主任用专业仪器检查后告诉我们，这是由人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的表皮增生。要特别注意：

• 每10个人中就有3人感染过相关病毒
• 接触传染率高达68%（《临床皮肤科杂志》2022.08）
• 免疫力下降时最易被感染

1.1 常见疣体类型对照表

类型	特征	易发部位
寻常疣	黄豆大小，表面粗糙	手指、指甲边缘
扁平疣	米粒大小，成群出现	面部、手背
丝状疣	细长柔软，顶端角化	颈部、眼睑

二、亲测有效的祛除方案

记得同事小李去年脚底长了跖疣，试了各种偏方都没用。后来在医生建议下尝试了液氮冷冻，现在完全看不出痕迹。这里给大家整理几种常见疗法：

2.1 医院常用疗法对比

方法	优点	注意事项
液氮冷冻	见效快，适合数量少	需2-3次治疗
激光祛除	精准彻底	恢复期需防感染
光动力疗法	不留疤痕	费用较高

2.2 居家护理小妙招

表妹用这个方法成功消除了手背的疣体：每天早晚用棉签点涂5%咪喹莫特乳膏，同时每天吃2个猕猴桃补充维生素C。注意：

• 外用药膏前先用温水软化角质
• 避免共用指甲剪等个人物品
• 贴身衣物每日高温消毒

三、预防比治疗更重要

健身房王教练坚持这三个习惯后，再没复发过：

1. 运动后立即擦干脚部
2. 公共浴室穿防滑拖鞋
3. 每周用紫外线消毒鞋柜

3.1 增强免疫力食谱

• 早餐：南瓜小米粥+水煮蛋
• 午餐：清蒸鲈鱼+西兰花
• 晚餐：菌菇汤+杂粮饭

四、这些误区要避开

楼下药店张医师常提醒顾客：

• × 用头发丝勒断疣体
• × 自行用剪刀修剪
• × 相信"点痣药水"广告

春末夏初的晨跑路上，看见露水从月季花瓣上滑落。保持皮肤健康就像养护花草，需要耐心和科学方法。当发现身上出现不明赘生物时，及时到正规医院皮肤科就诊才是明智选择。