阴天的光线总让人又爱又恨——云层像天然的柔光箱，却也让画面容易发灰。上周在公园拍孩子踢球，原片明明构图不错，愣是被阴天搞得像蒙了层纱。后来摸索出几个对比度调整的诀窍，今天就把这些实战经验分享给大家。

一、前期拍摄：打好地基才能盖高楼

记得上次拍闺蜜的森系婚纱照，阴云密布反而成就了独特的氛围感。关键是要在按下快门前就做好这三件事：

1. 相机设置要讲究

• ISO别贪心：控制在400-800之间，既能保留云层细节，又避免噪点吃掉暗部
• 白平衡手动锁死：晴天模式容易发蓝，改成阴天预设或手动设定5200K左右
• 曝光补偿+0.7档：稍微过曝能保留更多高光细节，后期再压暗

2. 构图藏着小心机

上个月在古镇拍青石板路，特意让穿红裙的模特站在灰墙前。这种色彩对比在阴天特别出彩，后期都不用大调。记住三个万能公式：

• 深色建筑配浅色人物
• 冷调背景暖色主体
• 斑驳墙面搭配光滑材质

场景类型	推荐对比度参数	数据来源
人像特写	+15~20	《数码摄影手册》第3版
建筑景观	+25~30	DPReview实验室测试
植物特写	+10~15	国家地理摄影指南

二、后期处理：给照片画龙点睛

上次帮客户修雨天咖啡馆的外景片，用曲线工具拉了个"S"型，玻璃上的水珠立刻立体起来。具体可以分两步走：

1. 全局调整定基调

• 高光-20，阴影+10找回细节
• 清晰度+15让边缘更利落
• 去薄雾滑块拉到+30，专治阴天朦胧

2. 局部精修显层次

用径向滤镜圈住主体，对比度+25的把周围区域对比度-5，这样主体就像从背景里跳出来似的。上周修银杏林的照片，用这个方法让落叶在灰蒙蒙的天空下依然金黄透亮。

三、实战案例：雨天老街变身记

上周三冒着细雨去拍老城区，原片灰得能当水墨画。先把白平衡往洋红方向调了5个单位，接着用HSL工具单独把青砖墙的饱和度提到+20。最后用渐变滤镜把天空部分的对比度拉到+40，瞬间就有了「雨洗青瓦润如酥」的质感。

雨丝还在玻璃窗上划出细线，咖啡杯里的热气袅袅上升。这时候才明白，阴天不是缺陷，而是给摄影师留好的画布。下回出门拍照记得在包里塞块反光板，银色面用来补光，金色面还能当临时雨具——这招还是去年在西湖边跟老摄影师偷学的。